Bagaimana Menaikkan Imun Anak Ketika Mulai Sekolah? Yuk, Temukan Jawabannya Di Sini!

Setiap orang tua pasti menginginkan buah hatinya menjadi murid yang berprestasi di sekolah. Namun, hal ini tentunya tidak bisa dicapai jika kondisi kesehatannya menurun dan membuatnya menjadi lebih mudah sakit. Apalagi ketika mereka harus  beradaptasi dengan lingkungan baru yang penuh dengan berbagai tantangan bagi sistem kekebalan tubuhnya. Lantas, bagaimana menaikkan imun anak ketika mulai sekolah? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

Bagaimana Menaikkan Imun Anak Ketika Mulai Sekolah?

Cara terbaik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat pada dasarnya adalah dengan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk tetap sehat. Walaupun kedengarannya membosankan, hal ini sudah dicoba dan terbukti.

Agar tetap sehat dan tidak mudah sakit, orang tua perlu memastikan daya tahan tubuh anak tetap optimal. Yuk, simak cara menaikkan imun anak agar tetap sehat dan semangat saat sekolah!

1. Pastikan Asupan Gizi Seimbang

- Konsumsi makanan bergizi seperti sayur, buah, protein, dan karbohidrat kompleks membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

- Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, D, zinc, dan zat besi bisa meningkatkan daya tahan tubuh anak.

- Batasi makanan olahan dan junk food

2. Pastikan Anak Cukup Tidur

Anak usia sekolah membutuhkan 9-11 jam tidur per hari agar tubuhnya bisa beristirahat dan memulihkan energi. Tidur yang cukup membantu produksi sel imun yang berperan dalam melawan virus dan bakteri. Selain itu, biasakan rutinitas tidur yang konsisten, seperti tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari.

3. Ajarkan Kebiasaan Hidup Bersih

Beberapa langkah yang bisa Moms ajarkan antara lain:

- Cuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah dari luar untuk mencegah penyebaran kuman.

- Ajarkan anak untuk tidak menyentuh wajah dengan tangan yang kotor.

- Gunakan hand sanitizer jika tidak ada air dan sabun di sekitar.

Baca Juga: Ajarkan 5 Kebiasaan Ini agar Anak Tidak Gampang Sakit

4. Berikan Cukup Cairan untuk Menjaga Hidrasi

Pastikan anak minum setidaknya 6-8 gelas air per hari agar tubuh tetap terhidrasi.

Hidrasi yang baik membantu sistem imun bekerja lebih optimal dalam melawan infeksi.

Kurangi minuman manis seperti soda dan minuman berenergi yang bisa menurunkan daya tahan tubuh.

5. Ajak Anak Aktif Bergerak dan Berolahraga

Aktivitas fisik membantu meningkatkan aliran darah, mengoptimalkan fungsi sel imun, dan mengurangi risiko infeksi. Ajak anak berolahraga ringan seperti berlari, bersepeda, atau bermain di luar ruangan setidaknya 30-60 menit per hari. Jika tidak bisa ke luar rumah, ajak anak melakukan senam atau yoga sederhana di rumah.

6. Kelola Stres dengan Baik

Stres berlebihan bisa menurunkan daya tahan tubuh Si Kecil, jadi penting untuk menciptakan lingkungan yang nyaman bagi mereka. Pastikan anak tidak terlalu lelah dengan jadwal sekolah dan aktivitas ekstrakurikuler yang padat. Ajak anak bermain, membaca buku favorit, atau melakukan kegiatan yang menyenangkan agar tetap bahagia.

7. Berikan Suplemen Jika Diperlukan

Jika anak sulit mendapatkan nutrisi dari makanan, konsultasikan dengan dokter apakah perlu diberikan suplemen tambahan seperti vitamin C atau minyak ikan. Hindari memberikan suplemen sembarangan tanpa rekomendasi dokter.

Menjaga imun anak saat mulai sekolah sangat penting agar mereka tetap sehat dan bisa belajar dengan optimal. Selain memberikan makanan bergizi dan menerapkan pola hidup sehat, Moms juga bisa melengkapi pemenuhan gizi Si Kecil dengan memberikan susu HealthyWay KIDS dua kali sehari.

Tak hanya baik untuk pertumbuhan Si Kecil, susu HealthyWay KIDS mengandung formula BioShield A+ yang terdiri dari Digestive A+ dengan kandungan FOS Inulin yang dapat menunjang pertumbuhan bakteri baik dalam usus lebih cepat dan lebih banyak jika dibandingkan dengan prebiotik lainnya. Hal inilah yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Si Kecil

Tak hanya itu saja, HealthyWay KIDS juga mengandung Immune A+ dengan vitamin C, D3, E, dan Zinc yang dapat menjaga daya tahan tubuh Si Kecil menjadi lebih kuat. HealthyWay KIDS juga dilengkapi dengan kandungan Smart A+, yaitu Cod Liver Oil, Tinggi DHA, ALA, dan LA yang bermanfaat untuk mengoptimalkan kecerdasan si kecil. 

Dengan sistem pencernaan sehat, asupan gizi akan terserap optimal, dapat membuat daya tahan tubuhnya kuat. Si kecil jadi tidak mudah sakit, bisa aktif setiap hari, dan proses belajarnya tidak terganggu, sehingga ia tumbuh jadi anak cerdas serba bisa. 

HealthyWay KIDS memiliki kandungan yang diformulasikan sesuai dengan tahapan usia anak, yaitu HealthyWay KIDS 1+ (untuk usia 1-3 tahun) dan HealthyWay KIDS 3+ (untuk usia 3-5 tahun). Kedua varian susu HealthyWay KIDS ini tersedia dalam dua rasa yang pastinya disukai si kecil Moms, ada rasa Madu dan Vanilla.

Nah, sekarang tak perlu bingung lagi bagaimana menaikkan imun anak ketika mulai sekolah, bukan? Dengan memastikan asupan nutrisi yang baik, tidur cukup, kebiasaan hidup bersih, olahraga, serta manajemen stres yang baik, daya tahan tubuh anak akan semakin kuat. Yuk, terapkan kebiasaan sehat ini agar Si Kecil tetap ceria dan semangat saat bersekolah!

Artikel Lainnya: Cuaca Ga Menentu, Yuk Intip Cara Agar Anak Tidak Gampang Sakit!