Moms, Ini Waktu Minum Susu Terbaik untuk Anak 1 tahun!

Susu merupakan salah satu sumber nutrisi penting bagi anak usia 1 tahun ke atas untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Pasalnya, pada usia ini Si Kecil sedang mengalami pertumbuhan pesat, sehingga membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk mendukung perkembangan otaknya, memperkuat tulang, serta menjaga daya tahan tubuhnya. Namun, agar manfaatnya maksimal, orang tua perlu mengetahui kapan waktu terbaik untuk memberikan susu kepada Si Kecil. Yuk, simak penjelasannya berikut ini, Moms!

Pentingnya Minum Susu untuk Anak 1 Tahun 

Selain makanan bergizi, memberikan susu anak 1 tahun sebagai menu pelengkap Si Kecil  dapat dilakukan untuk memenuhi kebutuhan gizi hariannya. Untuk memastikan anak tumbuh dan berkembang dengan baik, mereka membutuhkan berbagai nutrisi penting, seperti:

1. Protein – Mendukung pertumbuhan otot dan jaringan tubuh.

2. Kalsium & Vitamin D – Menguatkan tulang dan gigi.

3. DHA, ALA, LA – Mendukung kecerdasan dan kemampuan belajar anak

4. Zat Besi – Mencegah anemia dan mendukung perkembangan otak.

5. Vitamin A, C, dan E – Menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit.

6. Serat & Prbiotik – Menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Melansir Healthline, American Academy of Pediatrics (AAP) menjelaskan bahwa air putih dan susu adalah dua minuman terbaik untuk anak-anak yang masih sangat kecil. Jumlah takaran susu yang direkomendasikan untuk balita berusia 12 hingga 24 bulan untuk mengonsumsi 2-3 cangkir susu per harinya. Berikut adalah alasan mengapa susu pertumbuhan sangat penting untuk anak usia 1 tahun:

1. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Sebab susu kaya akan kalsium dan dilengkapi dengan kandungan vitamin D di dalamnya. Kandungan inilah yang berperan penting dalam pembentukan dan kepadatan tulang serta gigi anak. Tak hanya itu saja, kalsium juga membantu mencegah risiko tulang lemah (osteoporosis) di kemudian hari.

2. Membantu Perkembangan Otak

Susu anak 1 tahun juga umumnya dilengkapi dengan kandungan DHA (asam lemak omega-3) untuk mendukung perkembangan otak dan sistem saraf anak. Selain itu, kolin dan zat besi dalam susu juga penting untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi si kecil.

3. Sumber Energi yang Baik

Karbohidrat dan lemak sehat dalam susu memberikan energi untuk mendukung aktivitas harian anak. Kandungan inilah yang membantu anak tetap aktif, ceria, dan tidak mudah lelah saat bermain dan belajar.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Susu mengandung protein, zinc, dan vitamin A dalam susu membantu memperkuat daya tahan tubuh anak, sehingga tidak mudah sakit. Vitamin A juga berperan dalam menjaga kesehatan mata dan kulit si kecil.

5. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Susu mengandung prebiotik dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan, membantu mencegah sembelit, dan meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan lain.

Baca Juga: 5 Bakteri Baik yang Menguntungkan Pencernaan

Waktu Terbaik untuk Memberikan Susu Anak 1 Tahun

Berikut adalah panduan waktu terbaik minum susu untuk anak usia 1 tahun serta tips agar asupan nutrisinya tetap seimbang!

1. Pagi Hari Setelah Sarapan

Memberikan susu setelah sarapan membantu melengkapi kebutuhan gizi anak dan memberi energi untuk aktivitasnya. Pastikan si kecil sudah makan terlebih dahulu agar tidak terlalu kenyang sebelum mengonsumsi makanan padat.

2. Setelah Tidur Siang

Setelah bangun tidur siang, anak biasanya masih dalam kondisi mengantuk dan membutuhkan asupan energi tambahan. Segelas susu bisa menjadi pilihan untuk mengembalikan energi dan menjaga mood anak tetap baik.

3. Sore Hari sebagai Camilan Sehat

Susu bisa menjadi alternatif camilan sehat di sore hari, terutama jika dikombinasikan dengan makanan bergizi seperti potongan buah, biskuit, atau roti gandum. Ini membantu anak tetap kenyang hingga waktu makan malam.

4. Sebelum Tidur Malam

Susu hangat sebelum tidur bisa memberikan efek menenangkan bagi anak dan membantu mereka tidur lebih nyenyak. Namun, pastikan anak sudah menyikat gigi setelah minum susu agar giginya tetap sehat.

Tips Memberikan Susu Anak 1 Tahun

Supaya penyerapannya nutrisinya berjalan optimal dan memberikan dampak baik bagi kesehatan Si Kecil, pastikan untuk memerhatikan beberapa hal ini saat memberikan susu pada Si Kecil ya, Bunda.

1. Usahakan untuk memberikan susu tanpa menggantikan makanan utama, sebab kebutuhan gizi yang utama Si Kecil diperoleh dari makanan bergizi seimbang setiap harinya.

2. Pilih jenis susu yang sesuai dengan kebutuhan anak, pastikan mengandung nutrisi yang dibutuhkan sesuai dengan usianya

3. Perhatikan jumlahnya, sebab anak usia 1 tahun sebaiknya mengonsumsi sekitar 350-500 ml susu per hari agar tidak mengganggu nafsu makan.

Rekomendasi susu anak 1 tahun yang worth it dan bisa Moms berikan pada Si Kecil adalah HealthyWay KIDS 1+. HealthyWay KIDS merupakan susu pertumbuhan yang mengandung formula BioShield A+. Terdiri dari Digestive A+ dengan kandungan FOS Inulin tertinggi di antara susu pertumbuhan lainnya, dapat menunjang pertumbuhan bakteri baik dalam usus lebih cepat dan lebih banyak dibandingkan prebiotik lainnya, agar pencernaan si kecil menjadi lebih sehat. 

Lalu, kandungan Immune A+ dengan tinggi vitamin C, D3, E, dan Zinc dapat menjaga daya tahan tubuhnya lebih kuat. Serta, Smart A+ dengan Cod Liver Oil, Tinggi DHA, ALA, dan LA bermanfaat untuk mengoptimalkan kecerdasan si kecil. Susu HealthyWay KIDS juga tinggi Asam Amino Triptofan untuk bantu jaga mood baik si kecil.

Dengan sistem pencernaan sehat, asupan gizi akan terserap optimal, dapat membuat daya tahan tubuhnya kuat. Si kecil jadi tidak mudah sakit, bisa aktif setiap hari, dan proses belajarnya tidak terganggu, sehingga ia tumbuh jadi anak cerdas serba bisa. 

HealthyWay KIDS memiliki kandungan yang diformulasikan sesuai dengan tahapan usia anak, yaitu HealthyWay KIDS 1+ (untuk usia 1-3 tahun) dan HealthyWay KIDS 3+ (untuk usia 3-5 tahun). Kedua varian susu HealthyWay KIDS ini tersedia dalam dua rasa yang pastinya disukai si kecil Moms, ada rasa Madu dan Vanilla. 

Yuk, segera UPGRADE susu Si Kecil ke HealthyWay KIDS sesuai usia dan kebutuhannya sekarang juga dan berikan susu sebanyak dua kali sehari untuk dukung proses tumbuh kembangnya agar berjalan optimal.

Artikel Lainnya: Anda Termasuk Working Moms? Simak Tips Bangun Bonding dengan Si Kecil

Source:

1. How Much Milk Does a Toddler Need?. Retrieved 24th February, 2024. https://www.healthline.com/health/childrens-health/how-much-milk-should-a-toddler-drink