PROMO OF THE MONTH
UPGRADE wawasan Moms seputar tumbuh kembang Si kecil supaya menjadi
ANAK CERDAS SERBA BISA.
Sistem pencernaan anak yang sehat bukan cuma soal perut yang tidak sakit atau lancarnya buang air besar. Lebih dari itu, pencernaan yang baik berperan penting dalam penyerapan nutrisi, daya tahan tubuh, dan kecerdasan yang akan mempengaruhi tumbuh kembang Si Kecil. Dengan sistem pencernaan yang sehat, asupan gizi si kecil akan terserap optimal, sehingga daya tahan tubuhnya kuat, proses belajar si kecil tidak terganggu dan tumbuh cerdas. Sayangnya, anak-anak rentan mengalami gangguan pencernaan, mulai dari sembelit, perut kembung, hingga diare. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami cara agar pencernaan anak sehat dan terjaga.
Menjaga pencernaan anak tetap sehat sebenarnya tidak sulit, asal orang tua konsisten menerapkan pola hidup sehat. Berikut ini adalah 5 cara menjaga kesehatan pencernaan anak yang wajib orang tua tahu. Jangan lewatkan poin terakhir, karena sering disepelekan padahal sangat penting loh, Moms!
Serat adalah kunci utama kelancaran sistem pencernaan. Makanan berserat membantu mendorong sisa makanan di usus dan mencegah sembelit. Pastikan anak mengonsumsi buah-buahan segar seperti pepaya, apel (dengan kulitnya), pisang, dan sayuran seperti brokoli, bayam, atau wortel. Jangan lupa juga gandum utuh dan sereal berserat tinggi bisa jadi pilihan menu harian yang enak dan sehat.
Agar Si Kecil tertarik untuk mengonsumsi makanan tinggi serat, Moms bisa membuat smoothie buah favorit anak dengan campuran yogurt atau susu almond untuk cemilan sehat yang kaya serat dan probiotik.
Si Kecil mungkin suka ayam goreng tepung atau sosis, tapi makanan olahan dan tinggi lemak bisa membuat sistem pencernaannya bekerja ekstra keras. Konsumsi terlalu sering bisa menyebabkan perut kembung, sembelit, bahkan obesitas. Coba seimbangkan dengan menu rumahan yang dimasak sendiri, menggunakan bahan segar dan teknik memasak lebih sehat seperti kukus atau panggang. Moms juga bisa mengganti cemilan keripik dengan potongan buah, puding chia, atau popcorn tanpa mentega.
Siapa sangka, olahraga berpengaruh besar pada pencernaan? Anak yang terlalu sering duduk di depan layar cenderung lebih rentan mengalami sembelit. Aktivitas fisik membantu merangsang gerakan usus, sehingga proses cerna jadi lebih lancar. Nggak harus olahraga berat kok, cukup ajak anak bermain di luar, bersepeda, menari, atau jalan-jalan sore. Yang penting, tubuhnya aktif dan bergerak secara rutin.
Mengajarkan anak kebiasaan buang air besar (BAB) secara teratur sangat berpengaruh pada kesehatan sistem pencernaannya. Banyak anak menahan BAB karena malu, takut ke toilet sekolah, atau terlalu sibuk bermain. Padahal, kebiasaan menahan ini bisa menyebabkan sembelit jangka panjang. Selain itu, sering menahan BAB bisa merusak pola alami pencernaan dan membuat anak takut ke toilet.
Biasakan anak untuk duduk di toilet setiap hari, misalnya setelah sarapan. Beri mereka waktu dan jangan terburu-buru. Bila perlu, buat suasana toilet nyaman dan bebas stres. Ingatkan bahwa BAB itu hal yang wajar dan penting untuk tubuh.
Nah, ini dia poin penting yang sering terlewat! Pastikan bahwa cairan tubuh Si Kecil sudah terpenuhi dengan baik ya, Moms. Tanpa cukup cairan, serat justru bisa mengeraskan feses dan memperparah sembelit. Anak-anak sering lupa minum karena terlalu asyik bermain. Tugas kita sebagai orang tua adalah mengingatkan dan memastikan mereka cukup minum, terutama air putih. Hindari terlalu banyak minuman manis atau bersoda, karena bisa memperburuk masalah pencernaan.
Moms juga bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh Si Kecil dengan memberikan susu HealthyWay KIDS sebagai menu pendamping makanan utamanya sekaligus sumber prebiotiknya.
Susu HealthyWay KIDS mengandung formula BioShield A+ yang terdiri dari Digestive A+ dengan kandungan FOS Inulin tertinggi di antara susu pertumbuhan lainnya. FOS Inulin terbukti efektif tingkatkan jumlah bakteri baik dalam usus lebih cepat dan lebih banyak dibandingkan dengan prebiotik lainnya. Semakin banyak jumlah bakteri baik dalam usus, maka pencernaan Si Kecil pun akan sehat. Pencernaan yang sehat merupakan investasi penting untuk daya tahan dan kecerdasan si kecil.
Kandungan Immune A+ dengan tinggi vitamin C, D3, E, dan Zinc yang terdapat dalam susu HealthyWay KIDS juga dapat membantu meningkatan daya tahan tubuh Si Kecil, sehingga mereka tidak mudah sakit.
Keunggulan susu HealthyWay KIDS selanjutnya adalah kandungan Smart A+ seperti Cod Liver Oil, Tinggi DHA, ALA, dan LA yang bermanfaat untuk mengoptimalkan kecerdasan anak, sehingga proses belajarnya dapat berjalan lebih optimal.
Susu HealthyWay KIDS hadir dalam dua varian yang disesuaikan dengan tahapan usia anak, yaitu HealthyWay KIDS 1+ untuk anak usia 1-3 tahun dan HealthyWay KIDS 3+ untuk anak usia 3 tahun ke atas. Kedua varian susu HealthyWay KIDS ini tersedia dalam dua rasa, yaitu Madu dan Vanilla yang disukai anak-anak. Yuk, dukung pencernaan sehat si kecil setiap hari bersama HealthyWay KIDS, Investasi No 1 Anak Cerdas Serba Bisa!
Artikel lainnya: Makanan Bergizi dan Tinggi DHA untuk Anak, Bunda Sudah Tahu?
